Om HEJ RUMMET! och DANSEN
|
Dans skapar glädje och trygghet, samtidigt som det hjälper till att hantera sinnesintryck och främjar sociala möten.
Alla danser i HEJ RUMMET! börjar på samma sätt, med några enkla rörelser som dansas tillsammans i ring. Upprepningen skapar igenkänning och trygghet och ger en bra grund för att sedan gå vidare till ett nytt dansmoment när ni och eleverna känner er redo. Vi kallar den HEJ RUMMETS! GRUNDDANS. Genom HEJ RUMMET! får barnen utforska rörelse i relation till rummet och till varandra, samtidigt som de landar i kroppen – sitt första rum. Dansglädjen får växa både genom fri dans utan krav på prestation eller förutbestämda steg, och genom att tillsammans öva nya, enkla rörelser. Känn in vad som passar i stunden – ibland ger det mest att dansa något välbekant som Grunddansen, ibland att utforska något nytt. |
|
Ulrika danstips
Ulrika som är dansare och koreograf har tagit fram danstips för dig som ska leda HEJ RUMMET! Tänk på att alla kan dansa! När vi rör oss i vardagen är det också en slags dans, svårare än så behöver det inte vara.
GrunddansenVi ställer oss upp i ring eller förflyttar oss ut på golvet i ring om rummet tillåter.
Sätt på någon musik från HEJ RUMMET! musiklista. Gärna någon som ni gillar eller som har uppåt-beat eller bra gung. Ni kan inspireras av Ulrikas rörelser eller ännu bättre, sätt ihop era favoritrörelser till en enkel grunddans! Gör så här!
Ulrikas fyra enkla rörelser
|
Ulrikas danstips - Grunddansen
Alla kan dansa!
Alla gör rörelserna utifrån sina förutsättningar. Det kan vara stora eller små rörelser, med en eller flera kroppsdelar, eller bara att gunga med i musikens flöde. Förutom att stå kan man såklart sitta på en stol eller dansa i sin rullstol. 
|
Tips på låtar
Populär låt: Alla tittar på mig av Laleh
Rytmisk låt: Sprocket Wheel av Greg Spero, MonoNeon, Ronald BrunerJr.
Annorlunda låt: Jojk - Jåhkåmååkhe av Maxida Märak
Gå till HEJ RUMMET! hela musiklistan och välj något eget!
Dansa vardagsrörelserVad är det vi alla har gemensamt i våra rum? Just det – att vi rör på oss!
Dessa rörelser kallar vi för vardagsrörelser. Ett sätt att lära känna våra rum är att dansa våra vardagsrörelser, där alla får välja sin egen vardagsrörelse och sedan dansa tillsammans. Det kan vara en rörelse som man brukar göra i klassrummet eller i ett annat rum i skolan. Vilka rörelser brukar du göra i slöjden, matsalen eller biblioteket? Man kan även självklart välja en rörelse som man bara tycker om! Gör så här!
Tips på låtar Populär låt: Boeves Psalm av Lars Hollmer Rytmisk låt: Fast Chase Groove av Godfrey Mgcina Annorlunda låt: Klassisk musik - Spring 1 - 2012 av Max Richter Eller gå till HEJ RUMMET! musiklistan och välj musik du gillar! |
Ulrikas danstips - vardagsrörelser
Nu har ni er egen vardagsrörelsekoreografi!
Om ni vill! När ni är klara kan ni testa att dansa vardagsrörelse-koreografin till olika låtar från HEJ RUMMET! musiklista och låta rörelserna påverkas av musiken. 
|
Dansa kroppens olika delar
|
|
Gör så här!
- Vill du ha inspiration? Titta på Ulrikas Danstips – Dansa kroppens olika delar
- Börja att dansa med en kroppsdel i taget.
- Fortsätt sedan med att blanda olika kroppsdelar huller om buller!
Se Ulrikas tips - Dansa kroppens olika delar
Tips på låtarPopulär låt: Danza Kudoro av Don Omar, Lucenzo
Rytmisk låt: The soniferous Garden – Auntie Flo Annorlunda låt: Fim musik - Once Upon A Time In Africa av Hans Zimmer Du kan också välja egen musik från musiklistan. |
Lyssna på rummet och kroppen
|
Att göra ljud på sin egen kropp kan vara spännande, du kanske kan göra och höra ljud som du inte tänkt på förut? Se Ulrikas film där hon visar hur du kan göra ljud på kroppen och i rummet.
Hur låter det på kroppen? Vi provar att låta och lyssna på kroppen på olika sätt. Hur låter det att klappa, gnugga, smeka, över armen, handen, benet eller använda fingertopparna på huvudet? Se Ulrikas tips - Lyssna på rummet och kroppen
Se Ulrikas danstips - Lyssna på saker i rummet
|
|
JAG - DU - VI låten
I de andra undersökningarna dansar vi till musik som ni själva väljer här dansar vi till en av HEJ RUMMETS! egna låtar, JAG - DU - VI - låten. Den handlar om gemenskap i rummet och att uppmärksamma sig själv, någon annan och alla tillsammans!
Bjud in att dansa i par, lyssna till texten i sången och följ musik och ord i rörelser. I filmen dansar Ulrika och Camilla till låten, inspireras av dem eller rör er som ni känner för.
Fint att avsluta ihop med låtens slutrytmer och tydligt visa med kropp och rörelser:
"Och Jag - Och Jag" "Och Du - Och Du".
I de andra undersökningarna dansar vi till musik som ni själva väljer här dansar vi till en av HEJ RUMMETS! egna låtar, JAG - DU - VI - låten. Den handlar om gemenskap i rummet och att uppmärksamma sig själv, någon annan och alla tillsammans!
Bjud in att dansa i par, lyssna till texten i sången och följ musik och ord i rörelser. I filmen dansar Ulrika och Camilla till låten, inspireras av dem eller rör er som ni känner för.
Fint att avsluta ihop med låtens slutrytmer och tydligt visa med kropp och rörelser:
"Och Jag - Och Jag" "Och Du - Och Du".
|
|
|
Tack till Kulturrådet och Kulturförvaltningen Region Stockholm!
|
|
